• طبیعت ارده کنجد گرم و تر بوده و برای اصلاح طبع افراد سرد مزاج بسیار مفید است. • خاصیت اصلی ارده کنجد، انرژیزا بودن آنهاست و برای فصل زمستان که بدن به انرژی بیشتری برای گرم کردن خود احتیاج دارد، بهترین غذا محسوب میشوند. • از فواید ارده کنجد، کاهش کلسترول بد خون است. • ارده منبع بسیار خوبی برای تامین کلسیم بدن است. • به دلیل تحرک بالای کودکان، مصرف ارده و حلوا ارده در وعده صبحانه، علاوه بر رساندن انرژی لازم به آنها، باعث تقویت حافظهشان هم میشود. • مصرف ارده برای رفع بیماریهای رحم توصیه میشود. • ارده نرم کننده سفتیها و ورمهای سفت داخلی است و دملها را نیز نرم میکند. • از فواید ارده کنجد استحکام و سلامت استخوانها و دندانها میباشد. • در پیشگیری از ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی بسیار موثر است. • مصرف میزان متناسب و متعادلی از ارده در طول هفته و ماه به افزایش سطح چربی خوب خون یا همان HDL کمک میکند. • آنتیاکسیدانهای فراوان موجود در دانه کنجد و فراوردههای آن مانند ارده، میتوانند عاملی برای پیشگیری از سرطان در بدن محسوب شوند