- ارزش غذایی پسته در هر 100 گرم: - چربی : 30.5 گرم - پروتئین : 9.9 گرم - کربوهیدرات : 4.6 گرم - سدیم : 290 میلی گرم - کلسیم : 61 میلی گرم - ارزش غذایی کشمش در هر 100 گرم: - چربی : 637 گرم - پروتئین : 12.7 گرم - کربوهیدرات : 51.5 گرم - سدیم : 4 میلی گرم - کلسیم : 11 میلی گرم - ارزش غذایی بادام در هر 100 گرم: - چربی : 0.4 گرم - پروتئین : 2.3 گرم - کربوهیدرات : 67.7 گرم - سدیم : 14 میلی گرم - کلسیم : 93 میلی گرم