تسکین بیخوابی کاهش استرس و اضطراب تقویت سیستم ایمنی بدن بهبود عملکرد گوارش کاهش التهابات بهبود سلامت پوست کاهش خطر ابتلا به برخی از سرطانها حاوی قند (گلوکز، فروکتوز و ساکارز) پروتئین چربی ویتامینهای گروه B (تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، اسید پانتوتنیک، پیریدوکسین، بیوتین و فولات) مواد معدنی (آهن، پتاسیم، منیزیم، کلسیم، فسفر، روی و مس)