100گرم نارگیل خشک شده کالری 650 کربوهیدرات 25 گرم فیبر 18 گرم پروتئین 7.5 گرم قند 7.3 گرم چربی 65 گرم منگنز 137٪ ارزش غذایی روزانه سلنیوم 26٪ ارزش غذایی روزانه مس 40٪ ارزش غذایی روزانه فسفر 21٪ ارزش غذایی روزانه پتاسیم 16٪ ارزش غذایی روزانه آهن 18٪ ارزش غذایی روزانه