بعنوان دندانپزشک عرض میکنم، مهمترین عامل در بهداشت دهان مسواک شماست که باید کیفیت استاندارد داشته و حتما برس آن از نوع متوسط باشد، هرگز از انواع نرم یا سخت استفاده ننمائید مگر آنکه دندانپزشکتان آن را تجویز کرده باشد، در مورد خمیر دندان باور بفرمائید همین محصولات داخلی که دارای برچسب استاندارد و سیب سلامت باشند بهتر از محصولات خارجیایی است که به اصل بودن آنها شک دارید