دانه چیا سرشار از مواد مغذی و منبع بزرگ فیبر ،حاوی امگا 3، منیزیم، کلسیم، ویتامین B3، مس، پروتئین و... کنترل کننده ی فشار و قند خون،موجب بهبود سلامت اعصاب، سلامت قلب ، تقویت استخوان ها ،تقویت و سلامت دندان،سلامت پوست و مو،افزایش رشد ناخن ها،حاوی انتی اکسیدان و پیشگیری از سرطان،رافع بی خوابی و کم خوابی،افزایش دهندهی انرژی و ایجاد نشاط، مفید برای کنترل و کاهش وزن و...