←طریقه مصرف: چیا مزه ای مشابه خشکبار با طعمی ملایم دارد. 1)دانه های چیا را میتوان به شکل خام، خیس خورده یا پودر مصرف کرد. 2) یک قاشق غذاخوری دانه چیا را با لیمو به آب اضافه کنید 3)دانه چیا را روی سالاد، بلغور جو دوسر یا ساندویچ خود بپاشید 4)با اسموتی، ماست یا سوپ خود مخلوط کنید 5)با کره آجیل مخلوط کنید