فواید ذکر شده برای افراد مختلف با مزاج های گوناگون متفاوت می باشد و توصیه می شود برای استفاده درمانی حتما قبل از مصرف از متخصص این حوزه سؤال پرسیده شود. نام انگلیسی: Chia seed فواید: حاوی مواد معدنی همچون کلسیم، فسفر، منگنز، روی و مس کنترل قند خون و فشار خون بهبود سلامت اعصاب تقویت استخوانها و دندانها سرشار از آنتی اکسیدان جهت پیشگیری از سرطان مناسب رژیم فاقد گلوتن مضرات: افزایش خطر ابتلا به بدخیمی پروستات مصرف زیاد منجر به افزایش وزن میشه وزن خالص: 120گرم