دانه کتان سیدانو منبعی غنی از فیبر، اسیدهای چرب امگا-۳ و آنتیاکسیدانهای قوی است که مصرف آن برای حفظ سلامتی بدن بسیار مفید میباشد. این دانه کوچک اما پرخاصیت به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک کرده و از یبوست جلوگیری میکند. همچنین دانه کتان به کاهش سطح کلسترول خون کمک کرده و سلامت قلب را تقویت میکند. اسیدهای چرب امگا-۳ موجود در دانه کتان، نقش مهمی در کاهش التهابهای بدن و بهبود عملکرد مغز دارند. علاوه بر این، دانه کتان با کنترل قند خون و کاهش اشتها به مدیریت وزن کمک میکند و در رژیمهای کاهش وزن جایگاه ویژهای دارد. از نظر کاربرد، دانه کتان سیدانو را میتوان به صورت آسیاب شده یا کامل در انواع غذاها مانند ماست، سالاد، سوپ و حتی نوشیدنیها اضافه کرد تا فیبر و مواد مغذی رژیم غذایی شما افزایش یابد. همچنین مصرف دانه کتان در ترکیب با آب یا شیر به عنوان دمنوشی طبیعی برای سلامت دستگاه گوارش و تنظیم عملکرد بدن بسیار موثر است.