مواد را در یک قوری کوچک یا لیوان درب‌دار بریزید، یک لیوان آب جوش روی آن‌ها ریخته و درب ظرف را بگذارید. اجازه دهید به‌مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه به‌خوبی دم بکشد. سپس صاف کرده و با آرامش میل کنید. بهترین زمان مصرف این دمنوش، یک نوبت صبح و یک نوبت عصر است، به‌ویژه در زمانی که علائم ناراحتی سینوسی بیشتر احساس می‌شود. برای تأثیر طبیعی بهتر، مصرف این دمنوش به‌صورت منظم و همراه با نوشیدن آب کافی و استراحت توصیه می‌شود. دوره پیشنهادی استفاده ۲ هفته است و پس از آن می‌توان با وقفه چندروزه، دوباره ادامه داد.

۱۰۰ گرم

آویشن ، پونه کوهی ، گل گاوزبان ، رازیانه

بله

پاکتی