مواد را در یک قوری کوچک یا لیوان درب‌دار بریزید و یک لیوان آب جوش به آن اضافه کنید. درب ظرف را بسته و اجازه دهید به‌مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه به‌آرامی دم بکشد. پس از صاف‌کردن، دمنوش را با آرامش بنوشید. بهترین زمان مصرف این دمنوش، یک نوبت صبح ناشتا و یک نوبت عصر بعد از وعده غذایی سبک است. توصیه می‌شود برای اثربخشی بهتر، مصرف این دمنوش به‌مدت ۳ هفته پیوسته انجام شود و در کنار آن، نوشیدن آب کافی، خواب منظم و تغذیه سرشار از آهن نیز در برنامه روزانه گنجانده شود

۱۰۰ گرم

برگ گزنه ، گل همیشه بهار ، رازیانه ، شاتره

بله

پاکتی