مواد را در یک قوری کوچک یا لیوان درب‌دار ریخته و یک لیوان آب جوش روی آن بریزید. درب ظرف را بسته و اجازه دهید به‌مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه دم بکشد. پس از صاف‌کردن، دمنوش را به‌آرامی و با تمرکز بنوشید. بهترین زمان مصرف این دمنوش، یک بار در صبح پیش از شروع فعالیت‌های ذهنی و یک‌بار عصر هنگام استراحت یا پیش از مطالعه است. مصرف روزانه به‌مدت دو تا سه هفته توصیه می‌شود و برای افزایش اثربخشی، رعایت خواب کافی، فعالیت بدنی منظم و تغذیه سالم نیز هم‌زمان با مصرف دمنوش مدنظر قرار گیرد

۱۰۰ گرم

برگ رزماری، گل گاوزبان ، بادرنجبویه ، زعفران

بله

پاکتی