مصرف آن در دوران بارداری و شیردهی به مادران توصیه میشود. مصرف مداوم سبوس گندم موجب افزایش قد در نوجوانان و کودکان نیز میشود. رای این که بتوانید سبوس گندم را در وعدههای غذایی روزانه خود جا دهید؛ میتوانید روزانه برای هر نفر یک تا دو قاشق غذاخوری در داخل انواع غذاهایی مثل انواع آش، خورشتها، سوپ، سالاد، سس سالاد، ماست، کتلت، کوکو سبزی و سیبزمینی و انواع خوراکها یا یک قاشق مرباخوری داخل یک لیوان شیر و انواع آبمیوهها ریخته و میل کنید. مصرف نانهای سبوسدار هم میتواند به تامین نیازهای غذایی بدنتان کمک کند.