باید قبل از استفاده حتما روی بخاری گازی یا در فصل تابستان در آفتاب مستقیم به مدت نیم ساعت قرار داده شود بعد از روی لباس استفاده بشه وقتی حرارتش به اندازه کافی رسید که متناسب با بدن باشه میتونید مستقیم روی پوست بدن استفاده کنید . اثر بخشی خوبی داره بخصوص برای نقاط درد