حین تمرین های مثل تکواندو بالا پایین نمیشه ؟ کاملاً سینه رو نگه میداره؟

برای ورزش های با تحرک زیاد تا چه حد مناسبه؟ کاملا فیکس میکنه موقع پریدن یا دویدن؟

سلام برای خرید مطمئن احتیاج به چارت سایز برند دارم لطفا راهنمایی بفرمایید ممنون