محلول آب و نمک استریلیزه هم دما با بدن (30-35 درجه سانتیگراد) را در ظرف نتی سان بریزید تا به میزان 80٪ ظرف پر شود. در مقابل روشویی و یا سینک ایستاده و کمر خود را اندکی (30 درجه) خم کنید. سپس سر را در حالی که بالا گرفته اید به میزان 45 درجه به چپ بچرخانید (اگر نتی سان را با دست راست گرفته اید سر را به سمت چپ و اگر با دست چپ گرفته اید سر را به سمت راست بچرخانید). حال لوله نتی سان را در دهانه مجرای سمت راست بینی خود قرار دهید. سپس به آرامی دسته ظرف را بالا ببرید تا محلول آب نمک وارد سوراخ بینی شما شود. بدون هیچ نگرانی اجازه دهید محلول وارد سینوسها شده و از سوراخ دیگر بینی خارج شود. توجه کنید چنانچه زاویه قرارگیری سر صحیح نباشد ممکن است هنگام ورود محلول به سینوسها سوزش در ناحیه سر احساس کنید اما نگران نباشید این سوزش کاملا طبیعی است. فلذا بدون توقف اجازه دهید محلول به جریان خود ادامه دهد. درهنگام جریان آب با دهان و به راحتی نفس بکشید. میتوانید تمام محلول را از یک سوراخ وارد و از سوراخ دیگر خارج نمائید و یا اینکه بخشی از محلول را از یک سوراخ وارد کرده و سپس سر را به جهت عکس بچرخانید و باقیمانده محلول را از سوراخ دیگر وارد نمائید. پس از اتمام محلول سر را اندکی تکان دهید و سپس بینی خود را بگیرید تا خلط باقیمانده خارج شود.

1- غلظت آب و نمک بسیار مهم است. میزان غلظت باید برابر 0.9٪ باشد یعنی بازای هر 1000 سی سی آب 9 گرم نمک در آن حل شود. غلظت زیاد باعث آسیب به مخاط بینی و سینوسها میشود و غلظت کم اثرگذاری چندانی نخواهد داشت. درصورت استفاده از نمک نتی سان تنها یک پیمانه نمک برای هر بار استفاده از ظرف کافی است. غلظت زیاد موجب سوزش سینوسها میگردد. 2- آب مورد استفاده باید استریل شده و بدون ناخالصی و اجسام نامحلول در آب باشد. لذا مقداری آب آشامیدنی را بجوشانید و سپس اجازه دهید تا سرد شود و به دمایی بین 30 تا 35 درجه برسد. 3- چنانچه برای پیشگیری از بیماری اقدام به شستشو مینمائید، حداکثر تعداد دفعات شستشو دو بار درهفته می باشد. شستشوی بیش از دو بار در هفته باعث آسیب دیدگی مخاط میشود. اما در هنگام بیماری این میزان تا حداکثر دو بار در روز میتواند افزایش یابد.

جنس پلاستیک نوع اول

پیشگیری و درمان بیماریهای تنفسی