پارچه
الیاف نخی

شکم
کمر

چسبی

ایران

کمک درمان غیر دارویی

چون روکش به تنظیم درجه حرارت کمک خواهد کرد بنابراین در همه ­ی حالات، بالشتک نمکی را بدون روکش، داخل یک پارچه نخی قرار دهید. در کم­ترین درجه­ حرارت وسیله ­ی گرمایشی، آن را گرم کرده و سپس کیسه­ ی گرم شده را داخل روکش مخصوص نارمک بگذارید و مستقیم بدون واسطه­ ی لباس روی موضع درد قرار دهید. ماکروفر: وضعیت ماکروفر را در حالت گرم­کن قرار دهید. ابتدا به مدت نیم دقیقه محصول را گرم کرده و تست کنید پارچه دچار سوختگی نشود. سپس 3 تا 5 بار، هر بار به مدت یک دقیقه، گرم شود. فر یا توستر: فر یا توستر سایز بزرگ باشد چون سایز کوچک به علت نزدیک بودن المنت به پارچه، باعث سوختگی محصول خواهد شد. درجه حرارت را در کم­ترین حالت قرار داده و المنت بالا و پایین، هر دو را روشن کنید تا به درجه حرارت دلخواه برسید. در طول مدت گرم شدن چک کنید پارچه دچار سوختگی نشود. در این روش میتوانید محصول را داخل یک ورق آلومینیومی بپیچید. اجاق گاز: محصول را داخل قابلمه ­ی درب­دار قرار دهید و به واسطه ­ی شعله­ پخش ­کن و در کم­ترین درجه حرارت روی اجاق گاز بگذارید. پس از چند دقیقه آن را زیر و رو کرده تا دو طرف بالشتک کاملا گرم شود. می­توانید قابلمه را روی بخار سماور نیز گرم کنید. بخاری: شعله بخاری را کم کرده و محصول را روی آن قرار دهید. پس از چند دقیقه آن را زیر و رو کنید تا دو طرف بالشتک کاملا گرم شود. نحوه استفاده شکم بندهای نارمک به عنوان کمپرس سرد: بالشتک نمکی را داخل کیسه فریزر گذاشته و چند دقیقه در یخچال یا فریزر قرار دهید تا به سرمای مورد نظر برسید.جهت تسریع در سرد شدن محصول، از چند تکه یخ که در پاکت فریزر قرار داده اید کمک بگیرید. حداکثر زمان استفاده از کمپرس گرم20تا30 دقیقه و کمپرس سرد 15تا20 دقیقه است و به منظور نتیجه ­دهی بیشتر، بهتر است در طول روز چندین مرتبه از کمپرس استفاده شود.