عناب میوهای با خواص دارویی و غذایی فراوان است که به سلامت بدن کمک میکند. این میوه دارای خواص آنتیاکسیدانی، ضد التهابی و آرامبخش است و میتواند در پیشگیری از بیماریهای مزمن، بهبود عملکرد دستگاه گوارش، کاهش استرس و اضطراب، تقویت سیستم ایمنی و بهبود کیفیت خواب مؤثر باشد. همچنین، عناب میتواند به سلامت پوست و مو کمک کرده و در درمان برخی از بیماریها مانند سرماخوردگی و مشکلات گوارشی مفید باشد.