اول اینکه ۲۵۰ گرم نوشته روش و بعد مزه ارد میده
در ادامه بعد از چند بار استفاده اثر خوبی گذاشت و مشکل کم خوابی من با مصرف اول به میزان قابل توجهی برطرف شد تنها با یک قاشق این در حالی بود که مزه ی آرد می داد و فکر کردم بی تاثیره ولی موثر برای کم خوابی می باشد