بزرگسالان: 60-50 میلی گرم در روز خانم های باردار: 70 میلی گرم در روز خانم های شیرده: 90-95 میلی گرم در روز کودکان زیر 1 سال: 30-35 میلی گرم در روز کودکان 1-3 سال: 40 میلی گرم در روز کودکان 4-10 سال: 45 میلی گرم در روز برای افراد سیگاری: 100 میلی گرم در روز

قرص

آنتی اکسیدان تقویت سیستم ایمنی پیشگیری و درمان بیماری های عفونی مانند سرماخوردگی و آنفولانزا ترمیم بافت های بدن، افزایش جذب آهن، کاهش خطر بروز انواع بیماری های قلبی و عروقی