مقدار نیاز روزانه بدن هر فرد با توجه به سن، جنس، شرایط زندگی، رژیم غذایی و … مشخص می‌شود. اما به صورت کلی این مقدار به صورت ذیل است: سن 0 تا 6 ماه: 2 میلی گرم سن 7 تا 12 ماه: 3 میلی گرم سن 1 تا 3 سال: 3 میلی گرم سن 4 تا 8 سال: 5 میلی گرم سن 9 تا 13 سال: 8 میلی گرم سن 14 تا 18 سال: پسرها 11 میلی گرم و دخترها 9 میلی گرم سن 19 به بالا: آقایان 11 میلی گرم، خانم‌ها 8 میلی گرم، خانم‌ها در دوران بارداری 11 میلی گرم و در دوران شیردهی 12 میلی گرم

قرص

کمک به سلامت پوست، مو و ناخن موثر در رشد طبیعی اعضای بدن تقویت سیستم ایمنی جبران کمبود زینک افزایش دهنده اشتها