1980 گرم

20 × 20 × 15 سانتی‌متر

16/25163

سیب

بیش از 7500 نوع سیب وجود دارد که رنگ بیشتر آن‌ها قرمز، زر د و سبز است. از میوه های اصلی در تولید لواشک است که کلسترول را کاهش می دهد و دارای عوامل ضد سرطانی و ضد ویروس و ضد التهابی است و از یبوست جلوگیری می نماید . سیب سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی، عناصر مغذی و ترکیبات آلی باارزش است. ویتامین C، ویتامین K، ویتامین ب6 و ریبوفلاوین از ویتامین‌های موجود در سیب هستند. پتاسیم، مس، منگنز و منیزیم مواد معدنی مفیدی هستند که در سیب یافت می‌شوند. سیب سرشار از فیبر است و مصرف یک وعده سیب، 12 درصد از نیاز روزانه‌ی ما را به فیبر تأمین می‌کند.