خواص لوبیا قرمز: جوان سازی پوست صورت تقویت و افزایش رشد مو بدنسازی: لوبیا قرمز مقادیر بالایی کربوهیدرات دارد ، کربوهیدرات به ریکاوری عضلات پس از تمرینات بدنسازی کمک می کند. منیزیم موجود در لوبیا قرمز باعث سنتز پروتئین در بدن شده و به عضله سازی در بدنسازان کمک می کند. ارزش غذایی لوبیا قرمز ( 100 گرم ) کالری : 333 چربی : 0.8 گرم کربوهیدرات : 60 گرم پروتئین : 24 گرم فیبر : 25 گرم قند : 2.2 گرم