0.9 کیلوگرم

0.9 گرم

28 × 17 × 5 سانتی‌متر سانتی‌متر

21/20365

بله

جدول ارزش غذایی نخود خامتشکیل دهنده اصلی مقدار در100 گرم انرژی (کالری) 364 کیلوکالری کربوهیدرات 60.65 گرم پروتئین 19.30 گرم چربی 6.04 گرم آب 11.53 گرم فیبر 17.40 گرم قند 10.70 گرم کلسترول 0.00 میلی گرم ویتامین های نخود خامنام ویتامین مقدار در 100 گرم ویتامین A 3.00 میکروگرم ویتامین D 0.00 میکروگرم ویتامین E 0.82 میلی گرم ویتامین K 9.00 میکروگرم ویتامین C 4.00 میلی گرم تیامین (B1) 0.48 میلی گرم ریبوفلاوین (B2) 0.21 میلی گرم نیاسین (B3) 1.54 میلی گرم کولین (B4) 95.20میلی گرم پانتوتنیک اسید (B5) 1.59 میلی گرم ویتامین B6 0.54 میلی گرم فولات (B9) 557.00میکروگرم ویتامین B12 0.00 میلی گرم مواد معدنی نخود خامنام ماده معدنی مقدار در 100 گرم کلسیم 105.00 میلی گرم آهن 6.24 میلی گرم منیزیم 115.00 میلی گرم فسفر 366.00 میلی گرم پتاسیم 875.00 میلی گرم سدیم 24.00 میلی گرم روی 3.43 میلی گرم مس 0.85 میلی گرم منگنز 2.20 میلی گرم سلنیم 8.20 میکروگرم جدول ارزش غذایی نخود پخته شده، همراه با نمکتشکیل دهنده اصلی مقدار در100 گرم انرژی (کالری) 164 کیلوکالری کربوهیدرات 27.42 گرم پروتئین 8.86 گرم چربی 2.59 گرم آب 60.21 گرم فیبر 7.60 گرم قند 4.80 گرم کلسترول 0.00 میلی گرم ویتامین های نخود پخته شده، همراه با نمکنام ویتامین مقدار در 100 گرم ویتامین A 1.00 میکروگرم ویتامین D 0.00 میکروگرم ویتامین E 0.35 میلی گرم ویتامین K 4.00 میکروگرم ویتامین C 1.30 میلی گرم تیامین (B1) 0.12 میلی گرم ریبوفلاوین (B2) 0.06 میلی گرم نیاسین (B3) 0.53 میلی گرم کولین (B4) 42.80میلی گرم پانتوتنیک اسید (B5) 0.29 میلی گرم ویتامین B6 0.14 میلی گرم فولات (B9) 172.00میکروگرم ویتامین B12 0.00 میلی گرم مواد معدنی نخود پخته شده، همراه با نمکنام ماده معدنی مقدار در 100 گرم کلسیم 49.00 میلی گرم آهن 2.89 میلی گرم منیزیم 48.00 میلی گرم فسفر 168.00 میلی گرم پتاسیم 291.00 میلی گرم سدیم 243.00 میلی گرم روی 1.53 میلی گرم مس 0.35 میلی گرم منگنز 1.03 میلی گرم سلنیم 3.70 میکروگرم