افراد زیر ۱۸ سال مصرف نکنند. بیش از میزان دوز پیشنهادی روی محصول مصرف نکنید. افرادی که تحت درمان قرار دارند، بیماری خاص دارند یا خانم های باردار و شیرده بدون اجازه پزشک مصرف نکنند. در صورت مشاهده هرگونه علائم حساسیت به پزشک مراجعه کنید. هشدارهای روی جلد را قبل از مصرف مطالعه کنید. بهتر است قبل از مصرف با مربی، پزشک و یا کارشناس تغذیه مشورت کنی.

پودر

بدنسازی

آقایان و خانم‌ها

100 گرم از پودر را را با 250 میلی لیتر آب و یا شیر حل کرده، روزانه 4 وعده میل کنید. برای مخلوط کردن می توانید از شیکر یا بلندر استفاده نمایید. در روزهای تمرین: یک وعده بعد از بیدار شدن و دومین وعده را 1.5 ساعت بعد از تمرین مصرف کنید. در روزهای غیر تمرین: یک وعده بعد از بیدار شدن و مابقی وعده ها را در بین وعده های غذایی مصرف نمایید.

کمک به افزایش وزن و افزایش حجم عضلات مکمل گینر حاوی 80 گرم کربوهیدرات در هر سروینگ حاوی پروتئین با کیفیت حاوی کربوهیدرات با زنجیرهای کوتاه، متوسط و طولانی