154 کالری

وی

پروتئین وی

15 گرم

موزی

عضله‌سازی

پودر

آقایان
خانم‌ها

دارد

1050 گرم

هر ۲ پیمانه پودر را در ۲۰۰ سی‌سی آب یا شیر حل کنید. روزهای تمرین: ۲ تا ۳ پیمانه (۳۵ گرمی) تا ۳ ساعت قبل از تمرین، و ۱ تا ۲ پیمانه بین نیم ساعت تا ۱ ساعت پس از تمرین مصرف شود. روزهای بدون تمرین: ۱ تا ۲ پیمانه را حدود ۱ ساعت پس از ناهار و شام میل کنید.

افزایش وزن
بدنسازی
افزایش حجم عضلات

پروتئین

قبل تمرین
بعد تمرین

سازمان غذا و دارو

افراد مبتلا به فنیل کتونوری از مصرف این مکمل خودداری نمایند. مصرف این مکمل در بیماران مبتلا به نارسایی مزمن کلیوی و بیمارانی که هرگونه داروی خاص مصرف می کنند، تحت نظر پزشک و یا متخصص تغذیه مجاز می باشد. از آنجایی که گلوتامین در آب ناپایدار است، بلافاصله پس از تهیه مصرف شود. مکمل همراه با مایعات داغ مصرف نشود.

1 عدد

ایران

برای ورزشکاران بدنساز، توصیه می‌شود مصرف این مکمل از یک ماه قبل از مسابقه قطع شود و تا سه روز مانده به مسابقه، از مکمل‌های پرپروتئین و کم‌کربوهیدرات مانند Golden Whey، Pure Protein یا Iso Whey استفاده کنند. حداکثر میزان مصرف روزانه یک پیمانه توصیه می‌شود. این مکمل باید همراه با مقدار کافی آب مصرف شود تا مواد زائد حاصل از متابولیسم پروتئین به‌خوبی از بدن دفع گردد و از بروز گرفتگی یا اختلال عضلانی در هنگام تمرین جلوگیری شود. افراد غیرورزشکار که برای افزایش وزن تمایل به مصرف این مکمل دارند، حتماً باید پیش از مصرف با پزشک یا مشاور تغذیه مشورت کنند. مقدار مصرف نیز باید بر اساس وزن بدن، جنسیت و طول دوره مصرف تنظیم شود.