یک قاشق چایخوری پودر مورینگا رو داخل اسموتی یا آبمیوه بریز.میتونی با شیر گیاهی (مثل شیر بادام یا شیر نارگیل) هم مخلوط کنی. نصف قاشق چایخوری مورینگا رو داخل یک فنجون آب جوش بریز۵ دقیقه دم بکشه، بعد صاف کن و با کمی عسل شیرینش کن. همراه غذا،روی سالاد، سوپ یا حتی برنج میتونی کمی مورینگا بپاشی. داخل ماست یا سسها هم خیلی خوب جا میگیره.