پودر

آقایان و خانم‌ها

یک پیمانه از پودر را با 250-300 میلی لیتر شیر کم چرب یا آب در داخل شیکر به مدت 30 ثانیه مخلوط و میل نمایید. توصیه می‌شود روزانه یک وعده کامل (5 پیمانه) در دوزهای تقشیم شده مصرف کنید. بهترین زمان مصرف 2 الی 3 ساعت قبل و نیم ساعت اول بعد از ورزش است. این مکمل همراه با آب فراوان مصرف شود.

بدنسازی