2 قاشق غذاخوری پودر پروتئین (معادل 25 گرم) را به 250 میلی لیتر آب اضافه کنید و با استفاده از شیکر به مدت 20 ثانیه به شدت مخلوط و میل نمایید. مصرف پروتئین 90 را حداکثر تا 4 بار در روز توصیه میکنیم. بهترین زمان استفاده از پروتئین 90 قبل از تمرین با شدت بالا و همچنین بعد از تمرین و قبل از خواب می باشد.
بدنسازی افزایش وزن افزایش سوخت و ساز جلوگیری از تخریب عضلات افزایش حجم عضلات تامین انرژی حین تمرین افزایش قدرت بهبود عملکرد ورزشی
پروتئین گیاهخواری
قبل تمرین بعد تمرین
آلمان
ترکیبی از 9 پروتئین حاوی آمینو اسید های مهم از جمله گلوتامین و BCAA حاوی درصد کربوهیدراتی کمتر از 3% دارای طعم فوق العاده تاثیر گذاری بالا در مرحله ساخت عضله