یک پیمانه (5/32 گرم) از وی پروتئین کاله را با 130 سی سی آب یا نوشیدنی دیگر ترکیب و مصرف کنید. زمان مصرف پروتئین کاله در زمانهای تمرین یک پیمانه مکمل وی کاله حداقل سه ساعت قبل از تمرین و یک پیمانه نیم ساعت بعد از تمرین مصرف شود. در روزهای غیر تمرینی بهتر است یک پیمانه وی کاله بین وعدههای غذایی مصرف شود.
افزایش حجم عضلات تامین انرژی حین تمرین افزایش قدرت
من توی یه رژیم کامل از این گینر و کراتین PNC استفاده کردم به شدت سخت وزن میگیرم، به طرز عجیبی از وزن ۵۷ کیلو - به وزن ۶۳ کیلو رسیدم.
حجم این گینر کمه احتمال میدم، تقریبا ۱۷ روز میتونه یاریتون کنه ( صبح، بعد تمرین، شب قبل خواب ) طبق شکلی که من مصرف کردم، اگه بیشتر نیاز داری. پیشنهاد میکنم زمان سفارش نسبت به هزینه بالای ارسال بیشتر از یک مورد سفارش بدید. وگرنه کمتر از یک ماه نیاز به تهیه مجدد دارید؛ با مربی مشورت کنید.
این نظر و نقد هم تخصصی نیست،