یک اسکوپ معادل ( 5 گرم ) از پودر را با 230 میلی لیتر آب خنک یا نوشیدنی مورد علاقه قبل و بعد از تمرین 2 بار در روز مصرف نمایید. بیش از مقدار توصیه شده مصرف نشود.
500 گرم
آقایان و خانمها
پودر
بدنسازی
افزایش گلوتامین در عضلات به بهبود کیفیت ریکاوری و همین طور افزایش حجم عضلانی کمک میکند. ال گلوتامین میتواند به راحتی گلوتامین از دست رفته حین تمرینات را تامین کند. گلوتامین باعث افزایش سنتز پروتئین و گلیکوژن در عضلات میشود.