مزایای علمی برای سلامتی افزایش متابولیسم و کمک به کنترل وزن به دلیل وجود EGCG تقویت سیستم ایمنی و کاهش التهابحفظ سلامت پوست و جوانسازی بهواسطه آنتیاکسیدانهای فعال کمک به آرامش ذهن و کاهش استرس با آمینواسید L-Theanine بهدلیل اکسیداسیون کم، چای سبز نسبت به چای سیاه مواد مفید بیشتری حفظ میکند.