فکر نکنید که الان یک فوت کوزه گری میگه شما خشم رو کنترل میکنید و میشید یک آدم آروم ، کنترل خشم نیازمند کار و خودشناسی عمیق داره و زمان زیاد میخواد یعنی شما باید حداقل ۲ سال عمیق کار کنی و این کتاب ها فقط مسکن هستند در کنار اون کارهایی ک فقط خودتون باید انجام بدید