1404

کتاب **Solitude: The Science and Power of Alone Time** نوشته نتا واینستاین به بررسی علمی مفهوم خلوت و نقش آن در زندگی انسان می‌پردازد. نویسنده توضیح می‌دهد که خلوت با تنهایی رنج‌آور متفاوت است و می‌تواند تجربه‌ای مثبت و سازنده باشد. زمان‌های تنهازیستی فرصتی برای آرامش ذهن، بازسازی روان و فاصله گرفتن از فشارهای اجتماعی فراهم می‌کند. پژوهش‌ها نشان می‌دهد خلوت می‌تواند خلاقیت، تمرکز و خودآگاهی را تقویت کند. در عین حال، تنهایی ناخواسته و تحمیلی به احساس انزوا، افسردگی و آسیب روانی منجر می‌شود. کتاب بر اهمیت تعادل میان معاشرت اجتماعی و خلوت فردی تأکید دارد. همچنین به تأثیر فرهنگ، شخصیت و شرایط زندگی بر تجربه‌ی افراد از خلوت می‌پردازد. در پایان نیز راهکارهایی برای بهره‌بردن از زمان خلوت و تبدیل آن به منبع انرژی و رشد فردی ارائه می‌کند.

1

نتا واینستاین روان‌شناس اجتماعی و پژوهشگر حوزه روابط انسانی و سلامت روان است. او استاد دانشگاه اسکس در بریتانیا بوده و تحقیقات گسترده‌ای درباره اثرات تنهایی، خلوت، انگیزش و کیفیت روابط اجتماعی انجام داده است. آثار و مقالاتش در نشریات معتبر علمی منتشر شده و او را به یکی از چهره‌های برجسته در مطالعه علمی تنهایی و زمان‌های خلوت تبدیل کرده است.

نتا واینستاین, هیثر هنسن, توی وی تی نگوین

احمدحسین اوزار

اشراقیه

978-622-7184-64-8‬

9786227184648

روان‌شناسی (فلسفه و روان‌شناسی)

فارسی

رقعی

شومیز

بالکی

ایران

1

382

220 گرم

کتاب **Solitude: The Science and Power of Alone Time** نوشته نِتا واینستاین به بررسی علمی و روان‌شناختی «خلوت» و زمان‌های تنهایی می‌پردازد. نویسنده نشان می‌دهد که تنها بودن همیشه به معنای انزوا یا تنهایی آزاردهنده نیست، بلکه می‌تواند فرصتی برای بازسازی ذهن، رشد خلاقیت و افزایش خودآگاهی باشد. این کتاب بر پایه پژوهش‌های علمی توضیح می‌دهد که چگونه تعادل میان زمان معاشرت و خلوت برای سلامت روان و کیفیت زندگی ضروری است. همچنین به تفاوت بین «تنهایی ناخواسته» و «تنهازیستی انتخابی» پرداخته و پیامدهای هر کدام را بررسی می‌کند. در نهایت، راهکارهایی عملی برای بهره‌بردن از قدرت خلوت در زندگی روزمره ارائه می‌دهد.