من هزاران بار از نوجوانی در حال رژیم گرفتن بودم و خودم هم شده بودم یه پا برنامه ریز تفاوت ارزش و هدف رو نمی دانستم ولی با کمک این کتاب بسیاری از گره های ذهنی من باز شد و فهمیدم چرا من مثل یو یو در حال رژیم هستم و راهکار در این کتاب است که با مطالعه آن شما هم موفق خواهید شد.

کتاب خوبه توصیه میکنم