خوب

بهتر هست به جای این کتاب ، کتاب تونی بازن رو بگیرید اما اگر زمان محدود دارید این کتاب بهتر هست ، این کتاب بیشتر توضیحات دارد و تمرینات اندک ، به شما واقعا مواردی رو اضافه می کند درست معکوس تونی بازن که من کتابش رو گرفتم فقط تمرینات بسیار عالی و مثال های خوبی داشت

به پیشنهاد یکی از دوستان گرفتم کتاب خوبیه

نخوندم کامل اما سرفصل هارو خوندم فوق العاده هس