اصلا خوب نیست فقط چند تا حرکت داره ۲۰ بار تکرار شده همون خرکات افتضاحه کیفیت و عکسها خوبه اما اموزشش اصلا خوب نیست شاید ده تا حرکت هم نداشته باشه برعکس عکسهایی از اساناها که روی جلد کتاب هست .برا کار کرده مناسب نیست

کتاب بسیار خوب و کاربردی برای مبتدیان یوگا

کتاب بی نظیری هست حتما تهیه کنید

سطحش متوسطه

ایاهمون کتاب قدیمه یک دهه پیشه

آیا همون کتاب قدیمی یک دهه پیش است چون اون کتاب خیلی مفید بود

آیا این کتاب برای یک شخص کاملا مبتدی که بخواهد یوگا شروع کند مفید وقابل استفاده لازم هست؟