افزایش عضله سازی/احساس سیری/تامین انرژی تمرین/پروتئین بالا/ضد دیابت/ضد کلسترول/کاهش ابتلا به بیماری های قلبی/با سنگ صفراوی مبارزه میکند/از سرطان پیشگیری میکند/ از ابتلا به سنگ کلیه پیشگیری میکند/از ابتلا به دیابت و بیماریهای قلبی عروقی جلوگیری میکند/درمان آکنه/ درمان آفتاب سوختگی/افزایش تولید کلاژن/درمان چین و چروک پوست/جوانسازی پوست صورت/چاقی صورت /درخشش پوست/به افزایش رشد موها کمک میکند/از ریزش موها جلوگیری میکند/موجب تقویت فولیکولهای مو شده/ به درمان موهای شکننده و آسیب دیده کمک میکند/باعث افزایش انرژی میشود/قند خون را تنظیم میکند/سرشار از مواد مغذی است/موثر در لاغری/خواص آنتی اکسیدانی/موثر برای چاقی