سلامت قلب، کنترل وزن، حفاظت در برابر دیابت و بهبود دستگاه گوارش. دارای مقادیر زیادی فسفر و آهن برای افزایش و تقویت ضریب هوشی و حافظه، دارای مقادیر قابلتوجهی اسیدآمینه آرژینین که در ترشح هورمونهای رشد مؤثر است، بهبود رشد کودکان و رفع کمخونی، دارای ویتامینهای B1، B3، A، پتاسیم و کلسیم، دارای خواص پروبیوتیک و ارزش غذایی بالا