سلامت قلب، کنترل وزن، حفاظت در برابر دیابت و بهبود دستگاه گوارش. دارای مقادیر زیادی فسفر و آهن برای افزایش و تقویت ضریب هوشی و حافظه. دارای مقدار قابلتوجهی اسیدآمینه آرژینین که در ترشح هورمونهای رشد مؤثر است. بهبود رشد کودکان و رفع کمخونی. دارای ویتامینهای B1، B3، A، پتاسیم و کلسیم. دارای خواص پروبیوتیک و ارزش غذایی بالا