کشمش سبز یکی از بهترین گزینهها برای افزودن به رژیم غذایی روزانه است. این میوه خشک کوچک، سرشار از مواد مغذی مانند کلسیم، ویتامین D و فسفر است که نقش مهمی در تقویت استخوانها دارند. مصرف منظم کشمش سبز میتواند به بهبود سلامت مفاصل کمک کند و به دلیل وجود ترکیبات ضد التهابی، درد مفاصل را کاهش دهد.