500 گرم

10x10x11 سانتی‌متر

1026742818

بله

نکات داروئی فیبر موجود در کشمش باعث می شود تا مواد مضر و سموم از دستگاه گوارش دفع شود و این می تواند از بروز بیماری های روده، رشد باکتری ها و ناراحتی های ناشی از نفخ شکم محافظت کند. کشمش حاوی مقدار قابل توجهی آهن است، که به طور مستقیم در درمان کم خونی مؤثر می باشد. همچنین حاوی بسیاری از ویتامین B پیچیده است که برای تشکیل خون جدید ضروری می باشد، محتوای مس زیاد نیز در تولید گلبول های قرمز کمک می کند. کشمش ها غنی از کلسیم هستند، که به تقویت مینای دندان برای ترمیم دوباره کمک می کند. علاوه بر این مقدار بور موجود در این میوه های خشک می تواند باعث جلوگیری از رشد میکروب های دهانی و تقویت دندان ها شوند. اسید اولئانولیک، یکی از مواد شیمیایی موجود در کشمش است که نقش مهمی در محافظت از دندان ها در برابر فرسایش ایجاد حفره ها و شکنندگی دارد. کم خونی و فقر آهن ممکن است باعث مشکلات بی خوابی شود، بنابراین مصرف کشمش که غنی از آهن است، می تواند باعث خواب خوب شبانه شود. مصرف کشمش می تواند برای فشار خون فوق‌العاده باشد. بسیاری از کارشناسان باور دارند دلیل کارایی بالای کشمش در کاهش فشار خون، سطح بالای پتاسیم است که می توان در آن یافت. مزایای استفاده برخی از مزایای مصرف کشمش عبارتند از: 1) درمان یبوست 2) درمان نفخ 3) درمان کم خونی 4) تقویت سلامت دهان و دندان ها 5) جلوگیری از بروز سرطان 6) کمک به بهبود سلامت استخوان ها 7) افزایش باروری 8) بهبود سلامت پوست 9) بهبود سلامت مو 10) پایین آوردن فشار خون 11) کمک به افزایش وزن سالم 12) کمک به کنترل دیابت 13) مفید برای عملکرد کلیه ها 14) کمک به کبد و مؤثر در سم زدایی بدن طریقه مصرف می توانید کشمش را به قسمتی از رژیم غذایی روزانه خود تبدیل کنید، برای صبحانه به جای شکر یا هرگونه شیرینی از کشمش استفاده کنید. برای شام می توانید آن را روی سیب زمینی پخته یا سبزیجات بریزید. در سالاد از آن استفاده کنید، که طعم لذت بخشی را می دهد. از آن روی کلوچه و پنکیک های خود می توانید به عنوان شیرین کننده استفاده کنید و سعی کنید مصرف شکر تصفیه شده را تا حد ممکن کاهش دهید. منع مصرف اگر شما از فشار خون بالا رنج می برید باید روزانه 8 تا 10 عدد کشمش را صبح ها مصرف کنید، اما اگر این تعداد بیش از حد شود برای سلامت قلب مضر است. همچنین فیبر بیش از حد موجود در کشمش، برای شکم مضر است.