ویژگی ها: - انرژی:402 کیلو کالری ـ پروتئین: 20/96 ـ فیبر:6/12 ـ پتاسیم ـ کلسیم -دارای سبوس -فاقد قند ـ تنظیم متابولیسم بدن؛ ـ سرشار از اسید آمینه؛ ـ حجم دهنده عضلات؛ ـ افزایش تراکم استخوان.
شاید همه طعمش رو دوست نداشته باشن، ولی جو راحت با آب جوش نرم میشه. من که خودم دوست دارم، اگر غلیظ و با آب کم درست کنید چیزی شبیه سوپ میشه و بسیار سیر کنندست