استفاده از دستگاه آنالیز برای ثبت دقیق اصولا نیست بلکه برای مشاهده تغییرات هست صد گرم بالا تر یا پایین تر کلا تعیین کننده نیست مهم این هست اگر اقدامی در حال انجام هست با فاصله چندماهه تغییرات رو ببینی و مسیر و اقدام بعدی رو اصلاح کنی ، در ضمن نحوه ایستادن ، مقدار رطوبت کف دست و پا ، نوشیدن آب و حجم ادرار و ... در نتیجه تغییر ایجاد میکنه ، حداقل فواصل یک ماهه بشرطی که شرایط تقریبا یکسان بدن هم در هر بار انجام درنظر داشته باشید باعث میشه نحوه رژیم و ورزش اصلاح بشه ، اگر نه ورزش میکنید و نه رژیم خاصی دارید نخرید که نیاز هم ندارید به این نوع ترازو