تمام ترکیبات فوق را در یک قوری یا فنجان درب‌دار بریزید، سپس یک لیوان آب جوش به آن اضافه کرده و اجازه دهید به مدت ۱۵ دقیقه با درب بسته دم بکشد. پس از صاف‌کردن، دمنوش را به‌صورت گرم و ترجیحاً در نیمه اول روز میل کنید. بهترین زمان مصرف، صبح‌ها پس از صرف صبحانه یا عصرها هنگام کاهش انرژی روزانه است. استفاده منظم یک تا دو بار در روز به مدت چند هفته می‌تواند اثرات مثبتی در عملکرد روزانه ایجاد کند

۱۰۰ گرم

خارخسک ، زنجبیل ، دارچین

بله

پاکتی