نخ
کتان

تمرین

یک جفت

کوچک

پا

تکواندو
کاراته
ووشو
کونگفو
کیک بوکس

بست مچ

پیشگیری از آسیب ورزشکاران و افرادی که درگیر فعالیت‌های بدنی هستند که شامل فشار مکرر روی مچ پا است، مانند دویدن، پریدن، یا ورزش‌هایی مانند بسکتبال و فوتبال، اغلب از مچ‌بند پا یا قوزک بند پا برای جلوگیری از آسیب‌دیدگی استفاده می‌کنند. قوزک بند پا به تثبیت مفصل مچ پا کمک می کند و خطر رگ به رگ شدن و کشیدگی را کاهش می دهد.