یه بی سی اا ۱۰۰سروینگ هست یعنی واسه ۳ماه میشه استفاده کرد اگر قصد خرید دارید عالیه خوش طعم و اقتصادی من راضیم توی زمانهایی که پروتیین دریافتیم کمتر از میزان مجاز هست حتما استفاده میکنم و درحالت نرمال هم میشه استفاده کرد مخصوصا گیاهخوارهای عزیز بسیار لازم دارن