2 الی 3 پیمانه از پودر پروتئین کازئین را با 500 میلیلیتر آب سرد یا شیر مخلوط نمده و میل کنید.
بدنسازی
در بیماریهای رینیت آلرژیک، آسم، سرطان سینه، سنگ کلیه و سرطان مثانه منع مصرف دارد. افراد دیابتی و کسانی که مشکلات کلیوی و کبدی دارند از مصرف این فرآورده خودداری نمایند.
دوستان دقت کنید اشتباهی که من کردم رو شما تکرار نکنید،همیشه پروتئینی که میخرید حداقل ۱۰ ماه تاریخ انقضا داشته باشه وگرنه هر چقدر هم که تخفیف خورده باشه بازم فایده نداره