2 پیمانه (40 گرم) از این محصول را در 300-250 میلی لیتر آب یا شیر کم چرب به مدت 30 ثانیه مخلوط نمایید. ترجیحا قبل از خواب مصرف شود.
بدنسازی
زنان باردار شیرده کودکان افراد حساس به فراورده های لبنی و بیماران مبتلا به فنیل کتونوری از مصرف این فرآورده خودداری نمایند. مبتلا به نارسایی کلیوی و کبدی، دیابت نیز افرادی که هرگونه دارویی استفاده میکنند قبل از مصرف با پزشک خود مشورت نمایند. در صورت بروز عوارض جانبی مصرف این محصول متوقف و با پزشک مشورت شود. بیش از مقادیر توصیه شده مصرف نشود.
حاوی 23 سروینگ حاوی کازئین و پروتئین وی نگهداری از حجم عضلات و استخوانها آزادن شدن به صورت آرام و پیوسته کمک به رشد توده عضلانی