توصیه میشود
به طور کلی خرید کاپ و استفاده به جای نواربهداشتی، یکی از بهترین تصمیمها بوده که گرفتم. خیلی راحته استفاده ازش. دوسهماه اول ممکنه یکم هنوز درگیر باشید ولی همچنان خیلی راحتتر از نواربهداشتی هست. بعد از چند ماه که درست یاد گرفتید چطوری ازش استفاده کنید دیگه راحت میتونید حتی برید استخر.
در مورد انتخاب سایز، من مجبور شدم دو سایز متفاوت بگیرم نهایتا تا نتیجه بهتری بگیرم. ولی اگه بدن خودتون رو خوب بشناسید میتونید همون بار اول انتخاب درستی داشته باشید.